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9 mars 2008 7 09 /03 /mars /2008 09:15
LUNDI 1H30 HT
MARDI 1H30 NATATION
MERCREDI 29KM CAP
JEUDI 85KM VELO + 18KM CAP
VENDREDI 15KM CAP
SAMEDI MATIN 1H NATATION L'APRES MIDI RECO POUR  LE CHALLENGE NIEDERBRONN-LES-BAIN
PLUS DE DETAIL:
http://al-67.over-blog.com/
DIMANCHE 1H CAP


A VOIR AUSSI LE BLOG A MICHEL
http://michel.marc.over-blog.com/
A VOIR AUSSI http://www.triathlon-challenge-france.com/html/index.php
A VOIR AUSSI http://www.tvcristal.net/tvcristal/index.php?option=com_remository&Itemid=73&func=fileinfo&id=90 


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Published by IRONMARC - dans Entrainement
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commentaires

shanky 10/03/2008 20:55

Tout comme fab ;)

fab 10/03/2008 20:19

Sacré semaine !! C'est quand que tu te reposes ? 62 km de cap en 3 jours, c'est énorme ! J'éspère que tu encaisses tout ça. Mais n'oublie pas, le repos fait partie intégrante de l'entraînement.

MM'S 10/03/2008 18:57

Suis toujours au TAF mec, je pense que je vais passer un autre soir. Ce soir trop chaud et demain en déplacement donc mercredi rdv au stade mec pour run run run run run run run run run
A+

Michel 09/03/2008 19:13

Yek IronMarc, hey y'a note poto Benj' sur mon blog !!! Il me semble qu'il a dit que tu avais un niveau de merde en càp !!!! Non non pas de fayotage de ma part LOLOLOLOLOLOLO