<![CDATA[Le blog de IRONMARC]]> http://ironmarc.over-blog.com/ Pour tous les possionné de triathlon Ironmarc vous racont ses exploits fr http://fdata.over-blog.net/1/40/36/41/avatar-blog-1019869425-tmpphpsrTRcF.jpg <![CDATA[Le blog de IRONMARC]]> http://ironmarc.over-blog.com/ Tue, 13 Oct 2009 22:22:02 +0200 Tue, 13 Oct 2009 22:22:02 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2009, MARC HOLDERITH Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[ENCORE MALADE]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-encore-malade-37488782.html Tue, 13 Oct 2009 22:01:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-encore-malade-37488782.html Info http://ironmarc.over-blog.com/article-encore-malade-37488782-comments.html#c <![CDATA[Tous pour la course a pied]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-36633391.html

L'appui du pied au sol http://www.i-run.fr/trouver_votre_chaussure.html http://www.volodalen.com/26podologie/podologie1.htm Entraînement http://www.volodalen.com/11vous/vous00.htm http://www.conseils-courseapied.com/ Matos [...]

]]> Mon, 28 Sep 2009 19:57:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-36633391.html Equipement http://ironmarc.over-blog.com/article-36633391-6.html#c <![CDATA[EMBRUNMAN EN IMAGES]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-35752585.html Sun, 06 Sep 2009 17:14:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-35752585.html Video http://ironmarc.over-blog.com/article-35752585-6.html#c <![CDATA[Destination pour les vacances]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-33902374.html Thu, 16 Jul 2009 21:53:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-33902374.html Info http://ironmarc.over-blog.com/article-33902374-6.html#c <![CDATA[LA F1 DU VELO]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-33756070.html

PINARELLO PRINCE

]]> Mon, 13 Jul 2009 01:04:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-33756070.html Equipement http://ironmarc.over-blog.com/article-33756070-6.html#c <![CDATA[Tour de France 2009 CLM]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-33647930.html Thu, 09 Jul 2009 22:02:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-33647930.html Info http://ironmarc.over-blog.com/article-33647930-6.html#c <![CDATA[BOOSTER BV SPORT TESTER A NICE]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-33368221.html

Je me suis laissé tenter par une paire de booster sur un stand à Nice sans vraiment trop croire au preformence de ce produit. Je fus agréablement surpris par leur efficasité : aucun problème de crampe pendant la course et une meilleure récupération après la course. BV Sport Manchons portés [...]

]]> Thu, 02 Jul 2009 17:16:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-33368221.html Equipement http://ironmarc.over-blog.com/article-33368221-6.html#c <![CDATA[IRONMAN NICE 2009 FINISHER]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-33280465.html

MA COURSE Départ de l'ôtel le matin à 4h30 Gilles nous annonce que ça ne va pas et qu'il ne fera pas la course. Donc avec le jaune nous partons pour mettre nos bidons sur les vélos et faire un dernier contrôle puis on enfille la combi et on se dirige vers le départ. 6h30 le départ est donné : [...]

]]> Tue, 30 Jun 2009 15:19:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-33280465.html Objectif et résultat http://ironmarc.over-blog.com/article-33280465-6.html#c <![CDATA[DEMAIN DEPART POUR NICE]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-33107201.html Thu, 25 Jun 2009 23:51:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-33107201.html Info http://ironmarc.over-blog.com/article-33107201-6.html#c <![CDATA[9e TRIATHLON DE LA WANTZENAU]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-32682611.html

]]> Mon, 15 Jun 2009 17:07:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-32682611.html Info http://ironmarc.over-blog.com/article-32682611-6.html#c