<![CDATA[Le blog de IRONMARC]]> http://ironmarc.over-blog.com/ Pour tous les possionné de triathlon Ironmarc vous racont ses exploits fr http://accel2.fdata.over-blog.com/1/40/36/41/avatar-blog-1019869425-tmpphpsrTRcF.jpg <![CDATA[Le blog de IRONMARC]]> http://ironmarc.over-blog.com/ Tue, 30 Sep 2008 23:17:53 +0200 Tue, 30 Sep 2008 23:17:53 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2008, MARC HOLDERITH sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[BIENTOT NOEL]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-23298435.html Tue, 30 Sep 2008 23:17:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-23298435.html Equipement http://ironmarc.over-blog.com/article-23298435-6.html <![CDATA[REPRISE NATATION]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-23260662.html

Et oui l'été est terminé et les entrainements natation en picine vont commencer, donc ce soir c'est préparation du matériel. Il est vrai que les derniers temps je n'ai pas trop donné de mes nouvel les sur mon blog, car je suis entrain de refaire mon appart et ceci me prend pas [...]

]]> Mon, 29 Sep 2008 20:45:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-23260662.html Entrainement http://ironmarc.over-blog.com/article-23260662-6.html <![CDATA[BODENSEE 2008 EN PHOTOS]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-22910290.html

  http://michel.marc.over-blog.com/article-22839023.html

]]> Thu, 18 Sep 2008 07:19:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-22910290.html Photos http://ironmarc.over-blog.com/article-22910290-6.html <![CDATA[Bodensee 2008]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-22437206.html

La semaine prochaine ce sera le tour du Bodensee 220km http://www.bodensee-radmarathon.ch/

]]> Mon, 01 Sep 2008 23:11:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-22437206.html Objectif et résultat http://ironmarc.over-blog.com/article-22437206-6.html <![CDATA[Triathlon results Beijing 2008]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-22067902.html Tue, 19 Aug 2008 06:52:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-22067902.html Info http://ironmarc.over-blog.com/article-22067902-6.html <![CDATA[En mode vacances]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-21792285.html

Petit aperçu de ce que fait Ironmarc quand il ne fait pas de sport. Le project est de réaliser une maquette de Märklin échelle Z, le tout dans une table de salle à manger. Quelques photos et le lien vers le blog pour ceux qui veulenl en savoir plus. [...]

]]> Wed, 06 Aug 2008 22:30:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-21792285.html Info http://ironmarc.over-blog.com/article-21792285-6.html <![CDATA[QUELLE CHALLENGE ROTH EN PHOTOS]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-21395043.html

 

]]> Mon, 21 Jul 2008 11:51:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-21395043.html Photos http://ironmarc.over-blog.com/article-21395043-6.html <![CDATA[TRIATHLON DU SG WANTZENAU]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-21038983.html

http://www.sg-wantzenau.net/triathlon2008.htm http://triathlon-wantzenau.org/spip.php?rubrique83

]]> Sun, 06 Jul 2008 23:42:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-21038983.html Photos http://ironmarc.over-blog.com/article-21038983-6.html <![CDATA[ENFIN DES VACANCES]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-20966618.html

IRONMARC ENFIN DE RETOUR SUR LA BLOGOSPHERE JE NE VOUS AI PAS DONNE TROP DE NOUVELLES LES DERNIERS TEMPS CAR MON PROGRAMME A ETE TRES CHARGE,ENTRE MON WEEK END EN AUTRICHE LES ENTRAINEMENTS ET LA COURSE DE DIMANCHE DERNIER. POUR CE QUI EST DU WEEK END JE PEUX VOUS DIRE [...]

]]> Thu, 03 Jul 2008 22:31:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-20966618.html Info http://ironmarc.over-blog.com/article-20966618-6.html <![CDATA[Semaine très charger]]> http://ironmarc.over-blog.com/article-20597437.html

Cette semaine je n'ai pas eu le temps de faire grand chose tous les soirs autre chose au programe en plus avec le pc du jaune qui ne marchait pas ( si quelqu'un fait des formations prise en main outlook prener contact avec lui car c'est une catastrophe ) Pour se qui est du [...]

]]> Thu, 19 Jun 2008 21:41:00 +0200 http://ironmarc.over-blog.com/article-20597437.html Info http://ironmarc.over-blog.com/article-20597437-6.html