Dimanche 27 janvier 7 27 /01 /Jan 20:45
LUNDI --- 26KM CAPEN 2H04
MARDI --- 1H20 PICINE A DRUSENHEIM
MERCREDI --- CAP A LA WANZ AU STADE POUR UN MULTI-ENCHAINEMENTS
 
http://schengele.over-blog.com/article-15939805.html 
JEUDI CAP AVEC MICHEL 8 X 2 MINUTES    
VENDREDI --- RIEN     
SAMEDI --- MATIN  1H NATATION L'APREME 
55 BORNRS VTT SURR ROUTE + 40 m DE TRANSITION CAP
DIMANCHE --- VTT SUR ROUTE 40KM

http://michel.marc.over-blog.com/article-7360674.html
Par IRONMARC - Publié dans : Entrainement
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