POSSITION SUR UN VELO DE TRIATHLON

POSSITION SUR UN VELO DE TRIATHLON

J’ai chercher pendant de longue heure comment bien se positionner sur un vélo de triathlon il n’y a pas beaucoup de site où on trouver une explication correcte où alors il faut vraiment bien si connaître pour comprendre ce qu’ils expliquent c’est pour cela que j’ai essayé de faire un texte qui résume tout ce que j'ai lu et compris. J’ai aussi comparé ces explications à des photos d’athlète (Norman Stadler ou Faris Al-sultan).La suite du document n’engage que moi et mon opinion sur la position sur un vélo de triathlon

D’après moi ce que nous cherchons sur le vélo de triathlon est tout d'abord, l’angle de position confortable. La position doit permettre de pédaler pendant environ 5 heures confortablement à un niveau relativement élevé d'effort mais de pouvoir toujours digérer la nourriture et puis s'élever du vélo et avoir une excellente course a pied.

1 La taille du cadre

Le calcul de la taille du cadre reste le même que pour un vélo de route traditionnel comme vu précédemment l’angle de la tige de selle est plus relevé (vélo route 71°a 74°et pour le vélo de triathlon de74°a 78°)ceci permet de se retrouver plus au-dessus du pédalier de d’avoir un gain de puissance ; ceci combiné a des selles spéciales « triathlon » plus longue et plus large a l’avant. 

2 Comment placer la selle

Le bec de selle doit se trouver dans un axe perpendiculaire à l’axe du pédalier pour le réglage de l’inclinaison on procède de la même façon que pour le vélo de route c’est à dire la mettre à niveau toute foi elle peut être légèrement baissée vers l’avant .

3 La position sur la selle 

Les triathlètes sont la plus part du temps sur la moitié avant de la selle il existe des selles spécialement conçus à cet effet.

4 La position sur le prolongateur

Les coudes posés sur le prolongateur ne doivent pas être plus reculés que la potence

 

Il faut aussi faire attention à la position des reposes-bras ils ne doivent pas être trop avancés car il vaux mieux un maintien squelettique, plutôt que musculaire.

Plus vous allez écarter les prolongateurs moins vous serez aérodynamique

5 Il faut avoir deux angles à 90°

La position idéale du triathlète est d’avoir deux angles à 90° le premier est l’axe bassin et pied à angle droit avec l’axe bassin épaule et l’autre est l’axe bassin épaule à angle droit avec l’axe épaule coude  normalement vous devriez trouver ce résultat au moment ou la pédale est au point le plus bas

Pour arriver à avoir les deux angles de 90° les réglages vu précédemment peuvent être encore une fois revus car certaines personnes ont des membres disproportionnés par rapport au reste de leur corps.