Pour tous les possionné de triathlon Ironmarc vous racont ses exploits
Après 2 week end d'astreint ou je ne pouvai pas fair de vélo je vien de préparer se soir le parcour pour samedi prochain Au programe départ de Herrlisheime a 13h avec le Jaune direction Busterbach avec les vtt monter décsendre et fair une belle vidéo...
Date: 16 janv. 2011 9:20 am Distance: 68,6 kilometers Elapsed Time: 3:25:38 Avg Speed: 20,0 km/h Max Speed: 52,6 km/h Avg Pace: 02' 60" per km Min Altitude: 100 m Max Altitude: 254 m Start Time: 2011-01-16T08:20:04Z Start Location: Latitude: 48.726202º...
Comme vous pouvez le voir il existe maintenant des boitier étanche pour iphone fabriquer par la société TIGRA bikeconsole qui permet de le fixer sur le guidon de votre vélo .L’iphone se place a l’intérieur on referme le couvercle et toute les fonction...
Le mois de Mai sera pour moi très chargé avec le Duathlon de Betschdorf qui a déjà eu lieu le 2 Mai. La semaine prochaine, je vais participer à des tests cliniques pour une société qui développe des chaussettes de contention afin de valider leur efficacité....
Duathlon Betschdorf - 02.05.2010 - Sprint Clas Dos Nom Prénom Cl.Cat ClasTps 1 Tps 2 Clas Tps 2 Tps 3 Clas Tps 3 Tps final Ecart 13 74 LUTZ MICHEL 10 0:28:49 35 1:03:09 13 0:09:19 15 1:41:17 0:10:27 35 75 HOLDERITH MARC 21 0:30:55 73 1:04:07 17 0:10:29...
AUJOURD'HUI C'ÉTAIT SORTIE LONGUE. JE SUIS PARTIE DE CHEZ MOI A 14 H IL FAISAIT PLUTÔT BEAU PRESQUE SOLEIL. JE SUIS PARTI FAIRE UN PETIT TOUR EN FORET-NOIRE. TOUT CE PASSE BIEN JUSQU'A MI PARCOURS OU DANS LA MONTEE IL COMMENCE A NEIGER. JE ME DIS QUE...
Aujourd'hui sortie vélo avec le Jaune, départ 14 h direction Strasbourg le long du Rhin sur la digue. A l'allé tout va bien bonne moyenne bon rythme, arrivé au port du Rhin le retour se fait par la Robertzau. Et comme a chaque fois le Jaune connais toutes...
Voila ce matin c'etait le test des O'ROKR PRO de chez OAKLEY avec le IPHONE, c'est vrai que ce matin en alsace il n'y avait pas besoin de lunette de soleil vu le temps que nous avons en ce moment. Caractéristique des lunettes : -monture de chez oakley...
Pour commencer, encore une Bonne et Heureuse Annee à Tous. Oui, je sais cela fait lontemps que je n'est pas donné de nouvelles de moi. Pour moi tout va bien, à part ma saison 2009 qui n'a pas été aussi bonne que prévu, mais ce n'est pas grave, 2010 sera...
L'appui du pied au sol http://www.i-run.fr/trouver_votre_chaussure.html http://www.volodalen.com/26podologie/podologie1.htm Entraînement http://www.volodalen.com/11vous/vous00.htm http://www.conseils-courseapied.com/ Matos x-socks http://www.x-socks.com/#/de/site/products/x-socks/running-nordic-walking/849...
Je me suis laissé tenter par une paire de booster sur un stand à Nice sans vraiment trop croire au preformence de ce produit. Je fus agréablement surpris par leur efficasité : aucun problème de crampe pendant la course et une meilleure récupération après...
MA COURSE Départ de l'ôtel le matin à 4h30 Gilles nous annonce que ça ne va pas et qu'il ne fera pas la course. Donc avec le jaune nous partons pour mettre nos bidons sur les vélos et faire un dernier contrôle puis on enfille la combi et on se dirige...
Pour ce qui est de ma course ça peut aller, je suis plutôt satisfait de mes performances, même si mes elles ne sont pas aussi bonnes que l'année précédente mais bon on ne peut pas faire de la perfe quand on s'entraîne moins. Alors vous allez me dire mais...
47 LETRANCHE THIERRY 02:35:07 23,4029979 00:28:47 01:28:26 00:37:53 51 WOEHREL CHRISTIAN 02:35:39 23,322304 00:24:30 01:32:51 00:38:18 52 GABEL OLIVIER 02:35:55 23,2822897 00:21:06 01:31:59 00:42:51 64 PFLEGER YVES 02:38:42 22,8743068 00:26:56 01:29:57...
Histoire L'Ironman Triathlon d'Hawaï a été la première compétition majeure sur la distance. Les premiers Ironman Triathlons se sont déroulés à Honolulu de février 1978 à 1980. En 1981, la compétition déménagea vers la moins urbanisée Big Island par Valerie...
Pour tous ceux, qui comme moi, oubli d'enlever les bidons sur le vélo après leur sortie et qu'au bout de quelques jours ça commence à sentir mauvais et qu'il y a des trucs bizarres qui commencent à pousser à l'intérieur, voici comment bien les nettoyer...
Shimano Di2 Shimano Di2 Enfin! Le tout dernier groupe Shimano Dura-Ace électrique Di2 a été officiellement annoncé. Il sera disponible pour l'année 2009. Bien que tout soit officieusement connu depuis des mois, il est bon de connaître les spécificités...
Test manivelles Powercranks tester par PHIL ( trouver sur le net ) Un nouveau pédalier pour mon vélo de route ? Pas vraiment. Les manivelles Powercranks sont utilisées lors de votre entraînement essentiellement. Caractéristique : elles sont indépendantes,...
Test des plateaux Q-Rings Rotor, des plateaux ovalisés dans le but d'optimiser le pédalage en réduisant le point mort. Le pédalage cycliste est déjà l'activité humaine (non motorisée) qui a le meilleur rendement, mais de nombreuses équipes rivalisent...
Optimiser son geste de pédalage 1 / Anatomie des muscles du membre inférieur Le Psoas est un muscle important et particulier par son insertion supérieure au niveau des faces latérales des cinq vertèbres lombaires et son insertion inférieure sur le fémur...
Et oui l'été est terminé et les entrainements natation en picine vont commencer, donc ce soir c'est préparation du matériel. Il est vrai que les derniers temps je n'ai pas trop donné de mes nouvel les sur mon blog, car je suis entrain de refaire mon appart...
Résultats officiels Hommes, finale Site de triathlon / mar. 19 août 2008 / Après 50 de 50 Athlètes Complet Course à pied Nouvelles Photos Multimédia Médaillés Rapports Rang Dossard Nom CNO Natation (1,5 km) Trans.1 Course cycliste (40 km) Trans.2 Course...
IRONMARC ENFIN DE RETOUR SUR LA BLOGOSPHERE JE NE VOUS AI PAS DONNE TROP DE NOUVELLES LES DERNIERS TEMPS CAR MON PROGRAMME A ETE TRES CHARGE,ENTRE MON WEEK END EN AUTRICHE LES ENTRAINEMENTS ET LA COURSE DE DIMANCHE DERNIER. POUR CE QUI EST DU WEEK END...
Cette semaine je n'ai pas eu le temps de faire grand chose tous les soirs autre chose au programe en plus avec le pc du jaune qui ne marchait pas ( si quelqu'un fait des formations prise en main outlook prener contact avec lui car c'est une catastrophe...
MACCA à Obernai pour un CD !!! Chris Mac Cormack à Obernai !!! (12 Juin 2008) Chris Mac Cormack est de passage en Alsace pendant le mois de juin pour préparer son incroyable défi de gagner à une semaine d'intervale les Ironman de Frankfort et de Roth....
