Le blog de IRONMARC

DUATHLON VERT GUEBWILLER 2009 - 5 AVRIL 2009

Objectif et résultat

Par IRONMARC

communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC

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Par IRONMARC

Liste des blogs de la communauté : TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC http://www.over-blog.com/com-1037971408/TRIATHLON_DUATHLON_BY_IRONMARC.html · CYCLISME-Roltiss Classements · CYCLISME-Roltiss photos · CYCLISME-Roltiss OVER · Stephane Ricard Triathlon...

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SORTIE VELO CLUB

Entrainement

Par IRONMARC

http://al-67.over-blog.com/article-28748551.html

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RUN AND BIKE

Photos

Par IRONMARC

IRONMAN DE 1979 A 2008

Info

Par IRONMARC

Histoire L'Ironman Triathlon d'Hawaï a été la première compétition majeure sur la distance. Les premiers Ironman Triathlons se sont déroulés à Honolulu de février 1978 à 1980. En 1981, la compétition déménagea vers la moins urbanisée Big Island par Valerie...

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JOYEUX NOEL

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Par IRONMARC

JOYEUX NOEL A TOUS

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SLIDE SHOW

Photos

Par IRONMARC

Les bidons vélo

Equipement

Par IRONMARC

Pour tous ceux, qui comme moi, oubli d'enlever les bidons sur le vélo après leur sortie et qu'au bout de quelques jours ça commence à sentir mauvais et qu'il y a des trucs bizarres qui commencent à pousser à l'intérieur, voici comment bien les nettoyer...

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NOUVEAU MATOS

Equipement

Par IRONMARC

Shimano Di2 Shimano Di2 Enfin! Le tout dernier groupe Shimano Dura-Ace électrique Di2 a été officiellement annoncé. Il sera disponible pour l'année 2009. Bien que tout soit officieusement connu depuis des mois, il est bon de connaître les spécificités...

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Cadence de pédalage

Equipement

Par IRONMARC

Quelle est la bonne cadence de pédalage ? On appelle la cadence de pédalage, le nombre de tours complets que fait la pédale pendant 1 minute. Quelle cadence employer ? 40, 60, 80, 100, 120 tours par minute ? Qu’est ce qui le détermine et dans quelles...

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